Aktuelles Kursangebot

Schwierigkeitsgrad
		hier kann jeder mitmachen	Die Kurse laufen jeweils über 10 Wochen. Das Kursangebot ändert sich immer zu Beginn eines neuen Jahresquartals.
	I.	Einsteiger
	II.	mit Grundkenntnissen
	III.	Fortgeschrittene

Kursangebot April bis Juni 2022

Kurs	S.Grad	Trainer	Start	Wann (Tag/Uhrzeit)		Dauer (min)
Langhanteltraining		Annette	04.04.	Montag	19:00	60
Bauch - Beine - Po		Petra	19.04.	Dienstag	18:00	60
Stepaerobic 5 x / Jumping - Fitness 5 x		Annette	12.04.	Dienstag	19:30	60
Qi Gong und Rückenfitness		Annette	06.04.	Mittwoch	10:30	60
Spinning		Annette	13.04.	Mittwoch	19:00	60
Yoga für mehr Beweglichkeit		Bianca	21.04.	Donnerstag	19:00	60
Rückenstunde und Faszientraining		Annette	08.04.	Freitag	17:30	60
Dance - Fitness		Eileen	01.04.	Freitag	19:00	60
Geräte - Parcours		Annette	02.04.	Samstag	16:00	60

Sonderstunden in der kursfreien Zeit

Kurs	S.Grad	Trainer	Start	Wann (Tag/Uhrzeit)		Dauer (min)
Tabata zum Kennen lernen		Annette	22.06.	Mittwoch	19:00	50
Tabata zum Kennen lernen		Annette	27.06.	Montag	19:00	50

Kursliste Juli bis September 2022

Kurs	S.Grad	Trainer	Start	Wann (Tag/Uhrzeit)		Dauer (min)
Langhanteltraining		Annette	11.07.	Montag	19:00	10x60
Bauch - Beine - Po		Petra	19.07.	Dienstag	18:00	10x60
Stepaerobic und Tabata		Annette	05.07.	Dienstag	19:15	5x60
Jumping - Fitness und Tabata		Annette	16.08.	Dienstag	19:15	5x60
Qi Gong und Rückenfitness		Annette	06.07.	Mittwoch	10:30	10x60
Spinning		Annette	13.07.	Mittwoch	19:00	10x60
FlexiBar Training		Annette	14.07.	Donnerstag	18:15	10x30
Yoga für mehr Beweglichkeit		Bianca	07.07.	Donnerstag	19:00	10x60
Rückenstunde und Faszientraining		Annette	08.07.	Freitag	17:15	10x60
Dance - Fitness (im Kursraum)		Eileen	01.07.	Freitag	18:30	10x60
Geräte - Parcours (im Fitnessraum)		Annette	01.07.	Freitag	18:30	10x60

Kursbeschreibungen