Aktuelles Kursangebot

Schwierigkeitsgrad
{#emotions_dlg.smile} hier kann jeder mitmachen Die Kurse laufen jeweils über 8 Wochen. Das Kursangebot ändert sich immer zu Beginn eines neuen Jahresquartals.
I. Einsteiger
II. mit Grundkenntnissen
III. Fortgeschrittene


Kursliste ab Oktober bis Dezember 2018

Kurs S.Grad Trainer Start Wann (Tag/Uhrzeit) Dauer (min)
Faszientraining auf der Blackroll® Lächelnd Annette 22.10. Montag 18:30 8x30
Bauchmuskeltraining plus Stretching Lächelnd Henny 15.10. Montag 19:05 8x30
Langhanteltraining (10 Hauptmuskelgruppen intensiv) Lächelnd Annette 01.10. Montag 19:45 8x60
Nordic - Walking am Vormittag Lächelnd Heidrun 02.10. Dienstag 10:00 8x60
Bauch - Beine - Po Lächelnd Petra 09.10. Dienstag 18:30 8x60
Hula Hoop (fällt krankheitsbedingt aus) Lächelnd Annette 16.10. Dienstag 19:45 4x45
Drums Alive (fällt krankheitsbedingt komplett aus) Lächelnd Annette Dienstag 19:45 4x45
Sanfte Rückenstunde am Vormittag Lächelnd Annette 10.10. Mittwoch 10:00 8x45
Flexi - Bar® Lächelnd Annette 24.10. Mittwoch 18:30 8x30
Faszientraining auf der Blackroll® Lächelnd Annette 10.10. Mittwoch 19:05 8x30
Spinning® I.- II. Annette/Heidrun 10.10. Mittwoch 19:45 8x60
Pilates Lächelnd Bianca 18.10. Donnerstag 18:30 8x60
Stepaerobic I. - II. Annette/Bianca 11.10. Donnerstag 19:45 8x60
PNF Lächelnd Annette 05.10. Freitag 18:15 8x30
Rückenstunde Lächelnd Annette 19.10. Freitag 18:50 8x45
Zirkeltraining (Motivation pur mit viel Musik) Lächelnd Henny 26.10. Freitag 18:30 8x45

Winter - Sonderstunden

Kurs S.Grad Trainer Start Wann (Tag/Uhrzeit) Dauer (min)
Langhanteltraining Lächelnd Annette 03.12 Montag 19:45 60
Langhanteltraining Lächelnd Annette 10.12. Montag 19:45 60
Langhanteltraining Lächelnd Annette 17.12 Montag 19:45 60
Weihnachts - Spinning II. Heidrun 19.12. Mittwoch 19:30 75

Kursliste ab Januar bis März 2019

Kurs S.Grad Trainer Start Wann (Tag/Uhrzeit) Dauer (min)
Flexi - Bar® Lächelnd Annette 07.01. Montag 18:30 8x30
Bauchmuskeltraining plus Stretching Lächelnd Henny 21.01. Montag 19:05 8x30
Stepaerobic Lächelnd Annette 07.01. Montag 19:45 8x60
Nordic - Walking am Vormittag Lächelnd Heidrun 15.01. Dienstag 10:00 8x60
Faszientraining auf der Blackroll® Lächelnd Annette 08.01. Dienstag 18:00 8x30
Bauch - Beine - Po Lächelnd Petra 22.01. Dienstag 18:35 8x60
NEU! Trampolin - Workout Lächelnd Annette 08.01. Dienstag 19:45 8x30
Sanfte Rückenstunde am Vormittag Lächelnd Annette 02.01. Mittwoch 10:00 8x45
PNF Lächelnd Annette 02.01. Mittwoch 18:30 8x30
Faszientraining auf der Blackroll® Lächelnd Annette 02.01. Mittwoch 19:05 8x30
Spinning® Lächelnd Heidrun/Annette 16.01. Mittwoch 19:45 8x60
Pilates Lächelnd Bianca 24.01. Donnerstag 18:30 8x60
Langhanteltraining (10 Hauptmuskelgruppen intensiv) Lächelnd Annette 03.01. Donnerstag 19:45 8x60
NEU! Easy - Trampolin - Workout Lächelnd Annette 04.01. Freitag 11:30 8x30
Rückenstunde Lächelnd Annette 04.01. Freitag 18:15 8x45
NEU! Arme - Schultern - Nacken (gegen Verspannungen) Lächelnd Henny 18.01. Freitag 19:05 8x30
NEU! Trampolin - Workout Lächelnd Annette 04.01 Freitag 19:45 8x30

Frühlings - Sonderstunden

Kurs S.Grad Trainer Start Wann (Tag/Uhrzeit) Dauer (min)
Langhanteltraining Lächelnd Annette 18.03. Montag 19:45 60
Frühlings - Spinning II. Heidrun/Annette 27.03. Mittwoch 19:30 75-90

Kursbeschreibungen

Angebots- und Preisänderungen vorbehalten. Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt.

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