Aktuelles Kursangebot

Schwierigkeitsgrad
		hier kann jeder mitmachen	Die Kurse laufen jeweils über 8 Wochen. Das Kursangebot ändert sich immer zu Beginn eines neuen Jahresquartals.
	I.	Einsteiger
	II.	mit Grundkenntnissen
	III.	Fortgeschrittene

Kursliste ab Juli bis September 2019

Kurs	S.Grad	Trainer	Start	Wann (Tag/Uhrzeit)		Dauer (min)
Rückenstunde		Annette	01.07.	Montag	18:15	8x45
Schultern - Nacken - Verspannungslöser		Henny	22.07.	Montag	19:05	8x30
Spinning®		Heidrun/Annette	15.07.	Montag	19:45	8x45
Nordic - Walking am Vormittag		Heidrun	09.07.	Dienstag	10:00	8x60
NEU! Bauch-Beine-Po mit Ministep und Ball		Petra	16.07.	Dienstag	18:30	8x60
NEU! Trampolin plus Step		Annette	23.07.	Dienstag	19:45	8x60
Sanfte Rückenstunde am Vormittag		Annette	03.07.	Mittwoch	10:00	8x45
Faszientraining auf der Blackroll® plus Igelball		Annette	17.07.	Mittwoch	18:45	8x45
NEU! Trampolin - Workout plus Bauch		Annette	03.07.	Mittwoch	19:45	8x45
NEU! Vinyasa Yoga		Bianca	04.07.	Donnerstag	19:45	8x60
Easy Trampolin ( Änderung wegen Nachfrage)		Annette	05.07.	Freitag	11:00	8x30
Flexi - Bar®		Annette	19.07.	Freitag	18:00	8x30
NEU! Anti - Cellulite - Gymnastik		Henny	12.07	Freitag	18:35	8x30
Langhanteltraining (10 Hauptmuskelgruppen intensiv)		Annette	05.07.	Freitag	19:15	8x60

Sonderstunden in der kursfreien Zeit

Kurs	S.Grad	Trainer	Start	Wann (Tag/Uhrzeit)		Dauer (min)
Langhanteltraining		Annette	06.09.	Freitag	19:00	60
Langhanteltraining		Annette	13.09.	Freitag	19:00	60
Langhanteltraining		Annette	20.09.	Freitag	19:00	45

Kursliste ab Oktober bis Dezember 2019

Kurs	S.Grad	Trainer	Start	Wann (Tag/Uhrzeit)		Dauer (min)
Faszientraining auf der Blackroll® plus Igelball		Annette	07.10.	Montag	18:15	8x45
Schultern - Nacken - Verspannungslöser AUSGEBUCHT!		Henny	07.10.	Montag	19:05	8x30
Jumping - Fitness (Trampolin) AUSGEBUCHT!	II.	Annette	14.10.	Montag	19:45	8x45
Nordic - Walking am Vormittag		Heidrun	01.10.	Dienstag	10:00	8x60
Bodystyling mit Ministep und Ball		Petra	22.10.	Dienstag	18:15	8x45
Bauchmuskeltraining intensiv	II.	Petra	15.10.	Dienstag	19:05	8x30
Spinning®		Heidrun/Annette	08.10.	Dienstag	19:45	8x60
Sanfte Rückenstunde am Vormittag		Annette	16.10.	Mittwoch	10:00	8x45
Rückenstunde AUSGEBUCHT!		Annette	02.10.	Mittwoch	18:45	8x45
Jumping - Fitness (Trampolin) AUSGEBUCHT!	II.	Annette	23.10.	Mittwoch	19:45	8x45
Langhanteltraining (10 Hauptmuskelgruppen intensiv)		Annette	10.10.	Donnerstag	18:30	8x60
NEU! Vinyasa Yoga		Bianca	17.10.	Donnerstag	19:45	8x60
Easy Jumping - Fitness NOCH 2 PLÄTZE FREI!	I.	Annette	04.10.	Freitag	11:00	8x30
Flexi - Bar® AUSGEBUCHT!		Annette	04.10.	Freitag	18:15	8x30
Kraft - Ausdauer - Zirkel		Henny	11.10.	Freitag	18:50	8x45
Qi - Gong (kleine Entschleunigung zum Wochenende)		Annette	18.10.	Freitag	19:45	8x30
Jumping - Fitness (Trampolin) NOCH 3 PLÄTZE FREI!	I. - II.	Annette	05.10.	Samstag	16:30	8x45

Kursbeschreibungen