Jumping - Fitness

Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht. Während des Trainings werden teils schnelle, teils langsame Sprünge, Schritte und Kombinationen aus der traditionellen Aerobic, aber auch aus dem Kraftsport stammende Moves ausgeführt.
Das Workout auf dem Trampolin ist Fatburning, Mobilitäts- und Krafttraining in Einem. Insbesondere Frauen freuen sich über straffere Oberschenkel, da das Ganzkörper-Workout sogar die Tiefenmuskulatur aktiviert und kräftigt.“ Trampolinspringen ist weitaus gelenkschonender für den Körper als andere Sportarten. Sämtliche Muskeln werden beim Abheben stark gefordert, ohne allzu viel mitarbeiten zu müssen. Die Schwerkraft leistet hier den Großteil der Arbeit!
Dieser sogenannte Pumpeffekt sorgt für durchtrainierte Muskeln, gestärkte Knochen und er kurbelt sogar den Stoffwechsel an.
Und: Wie jede andere Sportart setzt auch Jumping Fitness Glückshormone frei!

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